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venerdì 29 marzo 2013

Auguri di Pasqua

Pasqua è un momento di riflessione e di gioia, un'occasione per liberarci da tutti i nostri dubbi e ritrovare una splendida fiducia. A tutti gli amici pedalatori e non, a tutti i lettori del blog e alle loro famiglie faccio l'augurio che questo giorno possa rinnovare e rafforzare la fede nel Signore. 

Buona Pasqua a tutti.


Resoconto Roma, Guidonia, cementerie, le vigne, Montelibretti, Moricone, Marcellina, Quintigliolo, Roma - Domenica 24 marzo 2013

Oggi non c'è molta gente per via delle gare. Comunque un gruppetto si riesce a fare ed insieme si esce da Roma. Mentre si va verso Guidonia si decide il giro per oggi, cementerie e Montelibretti passando per le vigne un pò movimentato. Nel frattempo prima di arrivare a Guidonia noto che il gruppo è aumentato, i ciclisti che abbiamo passato si sono accodati ma penso che non faranno il giro con noi. Arrivati a Guidonia giriamo per la strada del cementificio e sulla salita mi stacco dal gruppo per aspettare Claudio, per provare a rientrare in discesa. Rientriamo ma la velocità aumenta e dopo un secondo rientro decido insieme a Luigi e Claudio di tagliare il percorso e anticipare il gruppo, formato da Antonello, Angelo, Fabrizio, Luca, Riccardo e Simone per la strada delle vigne. Per un pò Claudio rimane con noi poi ci dice che non verrà a Montelibretti ma girerà per Moricone, cosicchè con Luigi allunghiamo e ci dirigiamo a Montelibretti passando però da dietro. Iniziamo la salita tranquillamente aspettando che gli altri da dietro arrivino, ma giunge una telefonata e poi Luca, che ci viene incontro, ci dice che il gruppo è salito direttamente al paese e non da dietro. Ci ricongiungiamo con il gruppo che si è fermato per il caffè. Luca ci saluta che allunga il giro verso Passo Corese. Si riparte tutti insieme, si attraversa Moricone e prima di palombara la velocità inizia a crescere. Al bivio di marcellina si decide di continuare verso Tivoli facendo la strada delle cascate. Qui la velocità cresce ancora e alla fine escono fuori anche degli scatti. Giriamo a Quintigliolo e ci perdiamo Fabrizio, molto probabilmente è andato a Tivoli visto che con l'ultimo scatto era andato via. Scendiamo per Quintigliolo prendiamo la SS48 e molto tranquillamente rientriamo a Roma. Nonostante tutto, dato che doveva essere una uscita di recupero, è venuta fuori una bella giornata di bici con circa 110 km molto variegati.

Link percorso: http://connect.garmin.com/course/3162535

 

giovedì 28 marzo 2013

Resoconto Roma, Tivoli, C. Madama, S. Polo, M. Morra, Marcellina, Roma - Sabato 23 marzo 2013

Pippo e Antonello
Antonello in azione, dietro Luigi e Pippo

Il gruppo come al solito è numeroso ma sicuramente si prenderanno strade diverse. Questa mattina avevo intenzione di fare due salite con diversa difficoltà, ma devo rimandare quest'idea a un prossimo futuro, comunque oggi salita ci sarà. Si esce tutti insieme da Roma ma dopo circa una decina di chilometri una parte del gruppo si divide e va verso Guidonia, noi si continua verso Tivoli con quelli del gruppo che faranno il giro lungho. Fatico sulla salita di Tivoli ma già va meglio, un pò di chili in meno ci sono da gennaio. Salutati gli altri rimaniamo io, Antonello, Luigi, Pippo, Riccardo e William, quest'ultimi ci accompagneranno per un pezzo di giro per problemi di orario.
Che avranno da ridere, una fatica
A Tivoli giriamo sull'Empolitana che percorriamo ad una bella velocità fino al secondo bivio per Castel Madama dove ci attende la seconda salitella. Ognuno del suo passo si sale ma cerchiamo di rimanere tutti insieme. Giunti in cima affrontiamo la discesa che ci riporta su via Tiburtina.
Giriamo verso Tivoli e dopo aver percorso pochi chilometri giungiamo al bivio per San Polo dove Riccardo e William ci salutano e tornano verso Roma. Chi rimane gira a destra e affronta la salita verso San Polo che iniza subito ma con pendenze abbastanza modeste, sale leggermente alla fine. Parlando di varie uscite con Antonello vengo a sapere che la parte che sale da San Polo a Monte Morra non l'ha mai affrontata. Decidiamo subito di colmare questa mancanza e giunti al bivio saliamo per l'ultima parte. Appena si esce dal paese la pendenza cresce fino al 9% poi dopo circa un chilometro e
In cima. Pippo, Luigi e Antonello
mezzo spiana dentro il boschetto, dopo circa 300 metri riprende a crescere fino alla fine della salita che termina con la fine della strada. Facciamo qualche scatto (foto), indossiamo le mantelline e dopo essere tornati all'abitato di San Polo ci fermiamo per il caffè.
In cima: Mauro, Luigi e Antonello
Riempiamo le borracce e ci rituffiamo in discesa fin dopo Marcellina, poi tutta pianura fino a casa passando per Guidonia e sulla SS48. Soddisfatti per questa bella uscita ci diamo appuntamento per l'indomani mattina. 

   


martedì 26 marzo 2013

Ora legale

E' una data molto attesa quella del cambio dell'orario in primavera, cioè il passaggio dall'ora solare all'ora legale, portando un'ora in avanti le lancette degli orologi. Per molti rappresenta la fine dell'inverno e l'inizio delle lunghe giornate di sole primaverili. 
L'ora legale scatterà durante la notte tra sabato 30 e domenica 31 marzo 2013

lunedì 25 marzo 2013

Resoconti sabato 16 marzo e domenica 17 marzo 2013

- Roma, Marcellina, Nerola, Montorio, Moricone, Marcellina, Roma:
Oggi il gruppo è numeroso ma come al solito i vari gruppetti che si formeranno avranno dei giri diversi. Si esce da Roma e dopo aver percorso una decina di chilometri un gruppo tira dritto per verso Tivoli, noi, rimasti una decina, si va verso Guidonia. Gui altri ci salutano e rimaniamo in sette. Attraversiamo Marcellina, Palombara e Moricone. A Moricone ci salutano altri 3 amici, tra cui Roberto e Pippo. Continuiamo in quattro, io (Mauro), Antonello, Luigi e Riccardo. Giunti ad Acquaviva si inizia a salire, prima con un mangia e bevi, poi arriva lo strappo di Nerola e successivamente si continua a salire con una pendenza più dolce e regolare fino a Montorio. Pauza caffè. Si riprende e si va verso la discesa che ci riporta a Moricone, da qui si ripercorrerà la strada fatta in precedenza, ma all'inverso, fino a tornare a Roma. Un bel giro di circa 105 km, con un pò di salita, bene bene. 
- Roma, Guidonia, cementerie, Stazzano, Moricone, Stazzano, Marcellina, Tivoli, SS48, Roma
Stamane, nonostante il tempo non sia dei migliori, il gruppo è folto, forte del fatto che alcuni compagni di squadra, tra cui l'amico Gianni, capitanati dal nostro presidente Marco, sono venuti sulla Tiburtina. Il giro che in precedenza avevano previsto (Colli di Montebove) viene rimandato faranno un giro che ricalca l'itinerario che noi abbiamo fatto ieri, quindi ci accontentiamo di fare un pezzo di giro con loro. Si arriva dopo pochi chilometri a Guidonia e invece di prendere la SS48 ci inoltriamo nell'abitato per andare a prendere la strada delle cementerie che ci riporterà su via palombarese. Sulla salitella putroppo ancora pago dazio e non riesco a tenere le ruote ma non mollo prendo l'inseguimento come un allenamento gli arrivo a 100 metri sul rettilineo che porta a Stazzano ma niente. Riesco a rientrare dopo Stazzano sulla strada che porta a Moricone, bene. Arrivati a Moricone ci salutiamo loro continuano il giro, faranno poi la salita che porta direttamente a Montorio senza passare da Nerola. Noi prendiamo il caffè, poi ripartiamo per tornare a Roma. Giro senza pretese, anche se poi è uscito un bell'allenamento, per il fatto che il giorno precedente ci eravamo stancati ben bene.

venerdì 22 marzo 2013

Pietro Mennea

Una gara magnifica che ricorderò sempre

Un affettuoso ricordo per un eroe della mia gioventù.
Riposa in pace.

mercoledì 20 marzo 2013

Informazione - Mensile "Abitare A" mese di marzo 2013

Il numero di marzo 2013 del mensile cartaceo Abitare A è in distribuzione. Pubblichiamo la sua versione in PDF. Sotto troverete il link con l'edizione di marzo 2013 del mensile "Abitare A" che dal 1987 informa su fatti, avvenimenti, iniziative culturali che avvengono nei municipi di Roma Est. Cliccando sul link potete visualizzare il mensile.


martedì 19 marzo 2013

Festa del Papà, auguri

Tantissimi auguri a tutti i papa' del mondo.
A chi è presente e a chi è assente, a chi non ha tempo da dedicare ai figli e a chi ne dedica troppo;
a chi si impegna a essere un buon padre e a chi non ci riesce;
a chi è ancora con noi e a chi non cè più;
...........
Amati figli, smettete per un momento tutto quello che state facendo e dedicate un attimo del vostro tempo per una semplice telefonata, un semplice sms, o una visita a vostro padre.
Sarà il regalo più bello che il vostro papà possa ricevere. 
Sarà scontato, sarà banale, sarà la solita cosa, ma sarà il vostro ed il suo momento.

AUGURI PAPA'

giovedì 14 marzo 2013

Resoconto Roma, Tivoli, Sambuci, Gerano, Tivoli, Roma - Domenica 10 marzo 2013

Gruppo ridotto, composto da una decina di persone. Io, Antonello e Riccardo ci aggreghiamo a loro cercando, soprattutto io, di non perdere le loro ruote in salita. Decidono di fare il giro di Rocca Canterano, ma per me è proibitivo farlo con loro che sono mooooooooolto allenati. Comunque fin dove si riescono a tenere è un buon allenamento. Si percorre la via Tiburtina a una bella andatura ma molto regolare, senza strappi. Si inizia la salita con un buon passo, vediamo fin dove riesco a tenere. Il passo è regolare ma per me un pò troppo alto, arrivato al curvone cedo. Riccardo mi aspetta, Antonello si ferma sulla piazza. Vedo che comunque il gruppetto davanti non è molto lontano quindi di buona lena si pedala e prima di uscire da Tivoli riusciamo a rientrare, .... che fatica. Si prosegue sulla Tiburtina e sui saliscendi tengo duro e riesco a rimanere con loro. A San Cosimato ci salutiamo noi giriamo per Sambuci. Cerchiamo di recuperare un pò, e per pedalare con scioltezza facciamo la pianura della piana delle cornacchie fino a Gerano e proseguiamo oltre per andare a riprendere via Empolitana. Si torna indietro e sul passo della Fortuna ci fermiamo al bar per il caffè. Dopo la sosta ci buttiamo in discesa e, in pianura con cambi regolari e con belle tirate, giungiamo a Tivoli. Scendiamo a Villa Adriana e si prosegue passando per Bagni di Tivoli. Raggiungiamo numerosi gruppetti che passiamo a doppia velocità, ammazza come si va in pianura. Giungiamo a Roma con oltre 30 di media e un giro di un centinaio di chilometri, non male per questo inizio di stagione. Soddisfatti, io, Antonello e Riccardo ci salutiamo e ci diamo appuntamento al prossimo fine settimana.  

Resoconto Roma, Marcellina, San Polo, Tivoli, Marcellina, Roma - Sabato 9 marzo 2013

Quest'oggi siamo in parecchi, ma molti faranno un giretto pre-gara, essendo impegnati in varie gare. Percorriamo la via Tiburtina e, come al solito quando non si sa dove andare, ci dirigiamo verso Guidonia, poi si decide. Qualcuno gira sul circuito, altri arriveranno fino a Marcellina e torneranno indietro. Io, Antonello, Luigi e Riccardo decidiamo di andare, molto tranquilli, a San Polo dove fermarci a prendere il caffè. La salita scorre via tra chiacchiere varie e prese in giro. Ci fermiamo ad un nuovo bar aperto sulla piazza, non male. Mettiamo le mantelline e scendiamo dalla parte della SS5 che raggiunta ci porterà a Tivoli. Da qui riprendiamo la strada che costeggia le cascate fino a Marcellina. Si scende verso Guidonia, si aggira passando alle spalle, su una strada che gli gira intorno e sbuca sulla SS48. Ultime pedalate in tutta tranquillità prima di arrivare a Roma. Ottima uscita di circa 95 km. Alla prossima. 


mercoledì 6 marzo 2013

Resoconto Roma, Tivoli, Gerano, Sambuci, Colle Cappelino, Tivoli, Roma - Domenica 3 marzo 2013

Antonio e Antonello
Questa mattina pensavo che ci saremmo ritrovati solamente in poche persone, per via della granfondo dei laghi, ma al contrario un bel gruppetto prende il via. Oggi ci è venuto a trovare, e a provare la gamba Angelo (vecchio amico di piscina), che ha preso da due anni il vizietto della bicicletta sia MTB che bdc, un vero cagnaccio. Dopo le presentazioni, espongo il giro che volevo fare e spiego che c'è qualche dentino avvelenato, tutti d'accordo ci avviamo. Si percorre in gruppo tutta la Tiburtina fin sotto la salita di Tivoli, poi ognuno con il suo passo si sale su. I più veloci vanno via, fanno un altro giro, noi ci raggruppiamo sulla piazza e giriamo per l'Empolitana.
Tony, Luigi e Claudio
Qui si avvantaggiano in tre, Antonello, Antonio e Luigi P., noi (Angelo, Claudio, Mauro e Tony) continuiamo in maniera più regolare. Giunti sotto lo strappo della salita della Fortuna mi avvantaggio per fare qualche foto in cima. Raggiungo Luigi e mi fermo. Passano tutti faccio qualche scatto e si prosegue. Visto che il bar del distributore e chiuso decidiamo di arrivare a Gerano per il caffè. Convinciamo Claudio e Tony, e iniziamo ad affrontare la salitella che porta al centro del paese. Ci fermiamo a prendere il caffè e a scherzare un pò.
Angelo
Riprendiamo e...... due strappi micidiali a freddo, uno dietro l'altro, con punte al 18%. Poi si prosegue per circa un chilometro con salita tranquilla. Si ridiscende verso il bivio della salita di Rocca Canterano e si prosegue per la piana delle cornacchie e successivamente per Sambuci. Arrivati sulla via Tiburtina, Angelo, Claudio e Tony girano a sinistra e iniziano il ritorno verso Roma, io, Antonello, Antonio e Luigi giriamo a destra e dopo un centinaio di metri subito a sinistra ad affrontare una bella salita impegnativa che al centro s'impenna fino alla fine e raggiunge pendenze del 16%. Arriviamo in cima e ci buttiamo in discesa cercando di recuperare le energie. Ripresa la SS5, con cambi regolari raggiungiamo Tivoli, la stanchezza inizia a farsi sentire.
Angelo e Mauro
Fatta la discesa continuiamo verso Roma e dopo la pista D'Oro raggiungiamo i nostri compagni, che avevamo precedentemente salutato. Poco più avanti raggiungiamo anche Roberto e Emanuele che stavano rientrando, e insieme giungiamo a Roma. Bella giornata di sole e splendida compagnia, con l'aggiunta di Angelo (autentica scoperta ciclistica) veramente bravo a gestirsi durante il giro dato che il giorno precedente aveva fatto 120 km. Contiamo di riaverlo con noi nei prossimi giri. Concludiamo un bel giro con dei tratti con belle pendenze e con circa 110 chilometri percorsi, la condizione inizia a crescere. Ciao e alla prossima.   

martedì 5 marzo 2013

Resoconto Roma, Palombara, Marcellina, Tivoli, Roma - Sabato 2 marzo 2013

Oggi il cielo su Roma è coperto da nuvole minacciose. Esco di casa per recarmi all'appuntamento e sento iniziare a scendere le prime gocce, ma oramai sono uscito e almeno al luogo di ritrovo devo arrivare. Giunto al ritrovo vedo che comunque siamo abbastanza e si decide di andare ugualmente, poi si vedrà. Oggi per noi giro tranquillo in previsione di domani, dove affronteremo qualche dentino avvelenato. Anche gli altri decidono di fare giri tranquilli in quanto all'indomani sono impegnati nella granfondo dei 2 laghi. Cosi alla fine decidiamo di salire fino a Palombara, prendere il caffè, dirigerci verso Tivoli e rientrare da Quintigliolo, fare la SS48 e rientrare a Roma, il tutto dopo aver percorso all'incirca 85 km e senza prendere pioggia. Ottimo allenamento in previsione di domani.

lunedì 4 marzo 2013

Resoconto Roma, Tivoli, Licenza, Sambuci, Tivoli, Roma - Domenica 17 febbraio 2013

Al bar
Oggi non siamo in molti, tra defezioni varie, siamo Io (Mauro), Antonello, Cristian, Massimiliano e Riccardo. Usciamo da Roma per la via Tiburtina e attraversando Bagni di Tivoli, giungiamo ai piedi della salita di Tivoli. Fatta l'ascesa proseguiamo sulla SS5 fino a giungere a Vicovaro dove si gira a sinistra verso Orvinio. La giornata è nuvolosa, ma sembra che non minacci pioggia. Saliamo insieme fino a Licenza dove ci fermiamo al bar per il caffè. facciamo qualche foto e riprendiamo nel verso opposto in discesa. Arriviamo al bivio con la Tiburtina e giriamo a sinistra per andare a prendere la strada che ci porterà a Sambuci e poi sull'Empolitana. Fino a Tivoli è una schioppettata, si va che è una bellezza con cambi regolari. Gli ultimi 20 chilometri scorrono veloci e si giunge a Roma dopo circa un 100 di km.

Resoconto Roma, Tivoli, San Gregorio, Poli, Roma - Sabato 16 febbraio 2013



Claudio sul gruppo

Bella giornata di sole questa mattina, il gruppo è numeroso, ma come spesso succede si divide in più parti. Il nostro gruppetto formato da 9 persone ci dirigiamo a fare il giro di San Gregorio Poli. Sulla salita di Tivoli ognuno sale del suo passo, chi ci riesce prova a stare con i più forti che in cima salutiamo. Ci raggruppiamo e iniziamo a salire verso San Gregorio. Preso da un raptus di agonismo inizio ad allungare, gli altri per fortuna chiacchierano e riesco a scollinare con un certo vantaggio in modo da fare qualche foto. Allo sprint, allo scollinamento, ancora Claudio si impone di misura su Romeo gli altri a seguire. Si riprende ma subito siamo fermati da una foratura di Antonio che ci fermiamo a San Gregorio a riparare.
Pit stop di Antonio
Rientrano Andrea e un suo amico e riprendiamo il camino. Bella tirata fino a Poli, dove ci fermiamo a prendere il caffè. Poi via in discesa e in un attimo con cambi regolari si arriva ai Colli Cesarani. Poi tutti insieme percorrendo la via Tiburtina rientriamo a Roma dopo aver percorso circa 90 km. Gran bel giro.