Resoconto Roma, Monteflavio, Roma - Domenica 6 ottobre 2013

In salita verso Monteflavio

Oggi proprio non pensavo di scrivere un report sull'uscita, sia per il tempo previsto e sia per lo scarso allenamento che ho. Mi affaccio alla finestra e vedo un pò di sole, e penso tra me ”ma come stamattina era prevista pioggia”. Faccio colazione, preparo la bici, mi vesto ed esco. Subito noto che la strada è tutta bagnata, infatti ha da poco smesso di piovere, ma ormai sono fuori e finchè non piove di nuovo la bici non torna indietro. All'appuntamento ci sono diversi amici: Antonio, Sandro, Romeo, Fabio, Lorenzo, William, Claudio, Roberto, io e qualcun'altro, si aggiungerà strada facendo Alfredo. Si esce da Roma tutti in gruppo ad una andatura tranquilla si parla, si scherza e si decide il giro da fare. Purtroppo io già so che non potrò andare con loro a causa del mio scarso allenamento, ma finchè posso gli starò dietro, cioè fino ai piedi di Marcellina. Infatti giunti all'inizio della salitella per Marcellina mi stacco, rimane con me Romeo. Finiamo la salita e decidiamo di andare verso Moricone. Romeo davanti io dietro e nonostante non ho mai messo il naso fuori dalla sua scia mi porta diverse volte al mio attuale limitefisico, resisto solo con la testa. Arrivati a Moricone si gira e mi propone di fare la salita di Monteflavio fino al bivio per Montorio, ci penso su, poi gli dico che va bene a patto che la facciamo piano, lui mi rassicura e si inizia. Devo dire che chiacchierare con Romeo è un piacere e forse anche per questo la salita pesa meno e si giunge al bivio. Questa volta sono io che gli propongo di arrivare fino al paese dato che ho ancora qualche briciola di energia.

Romeo sulla piazza di Monteflavio

Si va, e dopo un pò si arriva sulla piazza del paese, ci prendiamo il caffè, facciamo qualche altra foto, un'altra sono riuscita a farla mentre salivamo, e si riparte questa volta in discesa per la stessa strada percorsa all'andata. In un attimo arriviamo a Moricone, quindi Romeo prende la testa e inizia a riportarmi verso Roma. Arrivati a Marcellina sento un pò di energia e do il cambio a Romeo fino a Guidonia, poi però sono finito, in riserva. Concludiamo questo giro tranquillamente girando le gambe per recuperare un pochino. Le sensazioni non sono male. Giro di circa 102 chilometri fatto ad una buona andatura, con una bella salita, una bella giornata e una splendida compagnia. Un ringraziamento specialissimo all’amico Romeo.


Roma, Monteflavio, Roma per carriage1961 in Garmin Connect - Dettagli 

Informazione - Mensile "Abitare A" mese di settembre 2013

Il numero di settembre 2013 del mensile cartaceo Abitare A è in distribuzione. Pubblichiamo la sua versione in PDF. Sotto troverete il link con l'edizione di settembre 2013. "Abitare A" dal 1987 informa su fatti, avvenimenti, iniziative culturali che avvengono nei municipi di Roma Est. Cliccando sul link che segue potete visualizzare il mensile.

Abitare A settembre 2013

 

News report

Per questo mese di settembre e gli inizi del mese di ottobre i resoconti degli itinerari non verranno pubblicati dato che sto riprendendo ora ad allenarmi ( giri al massimo di 90 km) e quindi non riesco ad andare con il resto del gruppo che ha continuato ad allenarsi per il finale di stagione, perciò dopo aver ripreso una discreta forma fisica riprenderanno anche i resoconti. Nel frattempo continuerò a mettere sia le foto che qualche articolo sul Mental Training. A presto Mauro. 

Ripresa del blog

Eccoci di nuovo in linea dopo le meritate ferie che hanno coinciso con un periodo di riposo, e con il rientro si riprendono tutte le attività del blog e del ciclismo pedalato. Un saluto a tutti gli amici pedalatori con l'augurio di incontrarci in bdc.

Vacanze estive

Agosto è iniziato già da qualche giorno e molti di voi già si stanno godendo o stanno andando a godersi le meritate ferie estive. Anche io non sarò da meno, quindi dopo tanto scrivere delle nostre avventure di ciclismo pedalato è arrivato il momento anche per me di concedermi un pò di sano riposo, spero non troppo. Vi dò appuntamento qui sul blog e in bdc a settembre per riprendere a scrivere ed uscire insieme. Ciao a tutti e buone vacanze.